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1、不要吃太硬或太软的东西。
(资料图片)
2、多吃一些吃起来有点吃力,但不费力的东西,可以锻炼牙齿和牙龈。如果你吃太硬的东西,会对你的牙齿造成损害。
3、洗牙。
4、我一般一年洗两次牙,这样可以清理口腔卫生,避免牙齿出问题,尤其是喜欢抽烟吃甜食的朋友。
5、如果牙齿有问题,要及时就医,避免相互感染。
6、特别是有蛀牙的,要及时看医生,避免感染好牙。
7、少生气,少熬夜。
8、生气的时候容易牙疼,熬夜对牙齿的伤害也很大。这是我自己的经验,不仅对牙齿不好,还会引起腺体增生。
9、少吃酸性食物。
10、糖、巧克力和饮料,最好少吃,对牙齿伤害特别大。如果一定要吃的话,最好是在刷牙的情况下吃,吃完之后马上刷牙。
11、多喝水,一次不要喝太多,一点一点喝,多喝几次,可以减少口腔内的酸度。有时候,人们会奇怪为什么每天刷牙的时候还是会有蛀牙。一个很大的原因是他们不喜欢喝水。
12、多漱口。
13、不管你吃过什么食物,你都应该漱口。不要以为早上刷牙就万无一失了。过多的食物残留在你的嘴里,蛀牙是不可避免的。不仅如此,深色食物还会留下牙渍。用牙线代替牙签清洁牙齿,以免出现裂纹,影响美观。
14、每天早晚刷牙。
15、每天早晚刷牙尤为重要。尤其是晚上不刷牙,一天的食物残渣会严重导致蛀牙。另外,如果有时间和条件允许的话,中午吃完饭后半小时再刷牙。同时,注意正确的刷牙方式。
以上就是保护牙齿图片这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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